felicidad decembrina

La química de la felicidad decembrina

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La felicidad tiene un componente biológico que se da por la presencia de algunas sustancias como endorfina, serotonina, dopamina y oxitocina. Las fiestas navideñas dan oportunidad de realizar actividades que estimulen a nuestro cuerpo a producir esas sustancias.
Yoga para todos

Yoga para todos

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El yoga es una disciplina que puede practicarse sin importar la edad o la condición física, trae beneficios a los huesos, los músculos, a la calidad de sueño, a la flexibilidad, el equilibrio y favorece el control del cortisol.

Fiestas decembrinas: la importancia de mantener una sana alimentación

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Las fiestas decembrinas suelen traer aumento de peso porque hay más eventos y es fácil relajarse. Pero si se mantiene la disciplina los días sin fiesta, se moderan las porciones y se cuida la hidratación, es posible mantener el equilibrio.