Antioxidantes, ¡nutrientes importantes para tu sistema inmune!

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Los radicales libres causan daño a nivel celular, pero si el sistema inmune cuenta con los nutrimentos necesarios (antioxidantes) puede reparar mejor y más rápido ese daño.

Medicina deportiva, ¿por qué es importante?

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La medicina deportiva se especializa en la atención y prevención de las lesiones derivadas de la práctica deportiva, pero también busca mejorar el rendimiento e impulsar la atención de otras enfermedades.

La esclerosis múltiple

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La esclerosis múltiple es una enfermedad degenerativa y crónica que se presenta de muchas formas en quienes la padecen. No tiene cura, pero sí hay medicamentos para detener su avance y mejorar la mayoría de los síntomas.

Día Mundial de la Tiroides

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La tiroides es la glándula que segrega las hormonas tiroideas que básicamente regulan el metabolismo. El hipotiroidismo se da cuando se tiene una baja producción de las hormonas y el hipertiroidismo cuando se tiene exceso.

¿La exposición al frío puede ayudarte a perder grasa?

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En el tejido adiposo hay células marrones que son las encargadas de mantener la temperatura corporal, son actividades por la noradrenalina. Esas células pueden usar también a otros adipocitos para cumplir su función.

Dormir poco te hace comer más

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La falta de sueño altera el balance de hormonas como la leptina y la ghrelina que son responsables de sentirte saciado, la primera; y de sentir hambre, la segunda.

Psicología deportiva

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La psicología deportiva es una rama de la psicología que ayuda mejorar el desempeño individual y en conjunto apoyando a los deportistas para mejorar su concentración, el control de sus emociones y desarrollar confianza.

Beneficios del ejercicio durante el embarazo

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Una de las experiencias más naturales, pero a la vez, más retadoras…

El sol, la mejor vitamina D

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El sol ayuda a activar un tipo de colesterol presente en la piel el cual se transforma en la vitamina D que necesitamos y en las cantidades necesarias para obtener sus beneficios.

Nutrición holística: Una nueva forma de alimentación

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La nutrición holística parte de que las personas somos multidimensionales y la nutrición debe ayudar a la sinergia para que todas las áreas funcionen.