¿Cómo está la salud mental de la población en México?

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El panorama de la salud mental en México no es positivo, la gente tarda mucho en obtener un diagnóstico, enfrenta el juicio negativo de los demás y hay pocos profesionales para la proporción del problema.

Ejercicios para entrenar la mente

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Todos tenemos muy presente la necesidad de mantener nuestro cuerpo en buena forma para tener una mejor vida en el presente y que nuestros años en la etapa de la vejez sean más plenos; pero también es importante entrenar a nuestro cerebro para exactamente lo mismo: vivir el presente con más intensidad y que nuestras habilidades cognitivas se deterioren menos a futuro.

Yoga prenatal: Lo que tienes que saber

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El yoga prenatal adapta las posturas y las secuencias del yoga para que sean adecuadas al cuerpo y las necesidades de las mujeres embarazadas.

Senderismo: ¿Qué es? ¿Cuáles son sus beneficios? ¿Dónde practicarlo?

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El senderismo es una actividad que tiene muchos beneficios para la salud física y la mental.

Del odio al amor: Descubre cómo disfrutar el ejercicio

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Del odio al amor: Descubre cómo disfrutar el ejercicio Del…

Dulce cambio: Cómo reducir el consumo de azúcar de manera efectiva

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El azúcar es fácil de identificar en ciertos productos, pero en otros no tanto porque tiene diferentes nombres. Es conveniente conocer esos nombres para identificarlos en las listas de ingredientes.

Conoce lo que comes: Cómo leer correctamente las etiquetas nutricionales y cuidar tu salud

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Las etiquetas nos dan información sobre los alimentos, a través de los octágonos, las listas de ingredientes y las declaraciones nutrimentales. Es importante leerlas para seleccionar adecuadamente lo que comemos.

Pedalea hacia la salud: Los beneficios del indoor cycling en tu vida

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El indoor cycling es una forma de práctica del spinning, ero con juegos de luces, más música que tiene beneficios en masa muscular y sistema cardiovascular.

Conviviendo con tu mejor amigo: Consejos para combatir la alergia a los perros

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Las alergias a los perros no suelen graves, pero son molestas. Se generan por la caspa, la saliva y la orina. Evitar la acumulación de los alergenos en el hogar ayuda a controlarlas.

El camino hacia el bienestar: Estrategias para alcanzar el bienestar psicológico

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El bienestar psicológico es un estado que permite vivir en armonía con lo que somos y queremos. Se logra con aceptación, autonomía, autocuidado, relaciones personales positivas y objetivos realistas.