El camino hacia el bienestar: Estrategias para alcanzar el bienestar psicológico

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El bienestar psicológico es un estado que permite vivir en armonía con lo que somos y queremos. Se logra con aceptación, autonomía, autocuidado, relaciones personales positivas y objetivos realistas.

Fortalece tus piernas: Descubre los mejores deportes para tonificarlas

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Las piernas son una parte muy importante del cuerpo, fortalecerlas es una meta que se logra con bicicleta, natación, pilates, yoga o saltando la cuerda.

Así detectas a tiempo el cáncer de mama

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El cáncer de mama se puede detectar con observación personal y con la mastografía anual a partir de los 40 años.

¿Cómo prevenir lesiones a la hora de hacer ejercicio?

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Las lesiones en la actividad física son frecuentes, pero muchas de ellas se pueden evitar tomando algunas precauciones.