Los mejores ejercicios para adultos mayores
La activación física de los adultos mayores debe considerar ejercicios aeróbicos, anaeróbicos, de flexibilidad y de equilibrio.
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¿Cómo está la salud mental de la población en México?
8 noviembre, 2023 /0 Comments/in Salud Mental /by Balance 24El panorama de la salud mental en México no es positivo, la gente tarda mucho en obtener un diagnóstico, enfrenta el juicio negativo de los demás y hay pocos profesionales para la proporción del problema.
Ejercicios para entrenar la mente
2 noviembre, 2023 /0 Comments/in Salud Física /by Balance 24Todos tenemos muy presente la necesidad de mantener nuestro cuerpo en buena forma para tener una mejor vida en el presente y que nuestros años en la etapa de la vejez sean más plenos; pero también es importante entrenar a nuestro cerebro para exactamente lo mismo: vivir el presente con más intensidad y que nuestras habilidades cognitivas se deterioren menos a futuro.
Yoga prenatal: Lo que tienes que saber
25 octubre, 2023 /0 Comments/in Salud Física /by Balance 24El yoga prenatal adapta las posturas y las secuencias del yoga para que sean adecuadas al cuerpo y las necesidades de las mujeres embarazadas.
Endometriosis: ¿tiene cura?
21 abril, 2023 /0 Comments/in Salud Física /by Balance 24La endometriosis afecta hasta al 15% de las mujeres, provoca síntomas como dolor al menstruar y puede causar infertilidad. Hay tratamientos analgésicos, hormonales o quirúrgicos.
La química de la felicidad decembrina
28 diciembre, 2021 /0 Comments/in Salud Mental /by Balance 24La felicidad tiene un componente biológico que se da por la presencia de algunas sustancias como endorfina, serotonina, dopamina y oxitocina. Las fiestas navideñas dan oportunidad de realizar actividades que estimulen a nuestro cuerpo a producir esas sustancias.
Yoga para todos
14 diciembre, 2021 /0 Comments/in Salud Mental /by Balance 24El yoga es una disciplina que puede practicarse sin importar la edad o la condición física, trae beneficios a los huesos, los músculos, a la calidad de sueño, a la flexibilidad, el equilibrio y favorece el control del cortisol.
Fiestas decembrinas: la importancia de mantener una sana alimentación
3 diciembre, 2021 /0 Comments/in Salud Física /by Balance 24Las fiestas decembrinas suelen traer aumento de peso porque hay más eventos y es fácil relajarse. Pero si se mantiene la disciplina los días sin fiesta, se moderan las porciones y se cuida la hidratación, es posible mantener el equilibrio.
Mejora tu circulación con estos masajes
23 noviembre, 2021 /0 Comments/in Salud Física /by Balance 24La mala circulación en las piernas tiene varias causas, pero hacerles masajes puede traer beneficios. Si no es posible hacerlos uno mismo, es mejor que alguien nos dé el masaje.
El regreso a los gimnasios en la CDMX
12 octubre, 2020 /0 Comments/in Fitness /by Balance 24La reapertura de los gimnasios en la CDMX era algo que muchos esperaban, sin embargo, se deben atender las recomendaciones para evitar la propagación del COVID-19.
