Cómo manejar la ansiedad con ejercicios de mindfulness
La ansiedad puede ser parte de un trastorno que requiera un tratamiento integral, pero parte del mismo pueden ser algunos ejercicios de mindfulness.
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El sueño reparador: Consejos para mejorar la calidad de tu descanso
16 junio, 2023 /0 Comments/in Salud Física /by Balance 24Dormir bien para lograr un descanso reparador se puede lograr si tienes actividad física adecuada, si evitar la ingesta de comidas pesadas por la noche y si defiendes tu espacio.
Así afecta el estrés laboral en nuestra vida personal
25 mayo, 2023 /0 Comments/in Salud Mental /by Balance 24El sol ya se puso, y las sombras se van a alargando poco a poco para sumir todo en la oscuridad. Los ruidos en ese momento resuenan más, especialmente cuando una serie de aullidos parecen acercarse. Debe llegar lo más pronto posible a la seguridad de tu cueva, donde los demás ya se calientan alrededor […]
Lupus: Lo que debes saber
14 mayo, 2023 /0 Comments/in Salud Física /by Balance 24El lupus es una enfermedad autoinmune, que ataca muchos órganos y que no tiene cura, pero sí se controla. Ataca mucho más a las mujeres.
Grudge dumping: ¿qué es?
5 mayo, 2023 /0 Comments/in Learning /by Balance 24Al hábito de acumular frustraciones e insatisfacciones para luego estallar ante una nimiedad se le ha bautizado como “grudge dumping”. Hay acciones que podemos tomar para evitarlo.
¿Cómo conseguir bienestar emocional en niños y adolescentes?
13 abril, 2023 /0 Comments/in Learning /by Balance 24El bienestar emocional es un estado de equilibrio entre lo físico, lo psíquico y lo social en el cual se logran gestionar de manera adecuada las emociones, sean negativas o positivas.
Cómo realizar deporte al aire libre de forma segura
5 abril, 2023 /0 Comments/in Salud Física /by Balance 24Al practicar deporte al aire libre se debe considerar contar con ropa adecuada al clima, proteger la cabeza y los ojos; mantener buenos niveles de hidratación, vigilar signos vitales y encontrar un entorno seguro.
Día Mundial de Concienciación sobre el Autismo
2 abril, 2023 /0 Comments/in Salud Física /by Balance 24El Trastorno del Espectro Autista es una abanico muy amplio con que se denomina una condición donde hay alteración de los patrones del lenguaje y la comunicación.
Beneficios de tener una mascota para la salud mental
24 marzo, 2023 /0 Comments/in Salud Mental /by Balance 24Los animales domésticos, o sea, mascotas, tienen un efecto positivo en la salud mental de las personas pues generan sensaciones de bienestar.
Power Walking: ¿Qué es?
16 marzo, 2023 /0 Comments/in Salud Física /by Balance 24La Power Walking es caminar con intensidad y balanceando los brazos. Tiene beneficios en el equilibrio, la digestión, la presión arterial y la expectativa de vida.
