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Los edulcorantes son una opción para consumir menos calorías y para las personas que no pueden tomar azúcar. Hay de varios tipos que se identifican por el color de los sobres en los que se empaquetan.
Las deudas de sueño es el diferencial entre las horas que se deben dormir y las que efectivamente se duermen. Acumular muchas deudas de sueño trae consecuencias en el corto y el en el largo plazo.
Es seguro hacer ejercicio en el exterior, para sacarle provecho se debe llevar la ropa adecuada, planificar las rutinas e hidratarse.
Hay alimentos que ayudan a un mejor funcionamiento del sistema inmunológico como son las especies, hierbas, verduras, hojas verdes, frutas, frutos rojos, etc. Además hay que complementar con exposición al sol.
Para mantener nuestro cerebro en forma se logra a través de la ingesta de los alimentos adecuados, durmiendo bien, haciendo ejercicios físicos y mentales, así como aquellas actividades que ayudan a la concentración.
El ejercicio en la etapa de la adolescencia tiene beneficios físicos y psicológicos, por lo que los padres deben motivar a sus hijos para que lo realicen.
Dormir bien es necesario para conservar la buena salud, algunas reglas de higiene del sueño pueden ayudar a conciliarlo mejor.
Somos seres multidimensionales, por eso debemos cuidar el balance del cuerpo, la mente y el espíritu con hábitos buenos.
En los Juegos Olímpicos de Tokio 2020 se incorporan varios deportes: beisbol/softbol, escalada deportiva, karate, skateboarding y surf.
Los antojos tienen origen conductual o emotivo, pero cuando es centran en azúcares causan adicción, hay opciones para sustituirlos como frutas frescas, chocolate, palomitas, etc.
