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La ansiedad es el nombre con que se suele llamar al nerviosismo o la inquietud, mucho tiene que ver con cantidad de aire que se mete a los pulmones. Hay ejercicios de respiración que la pueden combatir.
La vuelta a las oficinas puede general estrés, para evitarlo hay que evitar la anticipación, informarse, planear, valorar e identificar el estrés.
La pandemia de COVID-19 nos mostró muchos puntos vulnerables en nuestra salud, pero también dio la oportunidad de aprender a modificarlos, especialmente, hablando de hábitos alimenticios.
Al ser una enfermedad nueva, todavía nos falta mucho por conocer del COVID-19, pero es un hecho de que además de la variedad de maneras en las que ataca a las personas provocando daños en múltiples órganos, también las secuelas que deja son variadas. Como muchas infecciones que se centran en las funciones respiratorias, el […]
Las mujeres no la tenemos fácil en muchos aspectos de la vida y la alimentación es también de esos terrenos. La presión por mantener la figura, pero sin poner el riego la salud; estar lista para ser madres o estar lactando; combatir el estreñimiento y el síndrome premenstrual; además, de pensar en prevenir los problemas […]
Una de las preocupaciones más generalizadas es bajar de peso. Las razones para querer un cuerpo más esbelto son muchas, algunas tienen que ver sólo con la estética; pero también por cuidar o recuperar la salud. Este tema causa tanta preocupación que se aborda programas, artículos o conversaciones entre amigos, se lee del éxito de […]
El ejercicio tiene muchos beneficios no sólo en lo inmediato, sino que en la medida en la que se incorpora a nuestro estilo de vida, pues es como extender la garantía de que con la edad estaremos seguiremos con un buen desempeño físico. Es ganar balance para hoy y para el futuro. Sin embargo, en […]
El COVID-19 irrumpió en nuestras vidas como pocas enfermedades en la historia de la humanidad, pero no sólo por haber cambiado cómo hemos vivido el último año, sino porque es una enfermedad que todavía no acabamos de conocer y cuyas afectaciones son más amplias de lo que alcanzamos a ver. Estas afectaciones se dan, como […]
Si hay un órgano que está en todo, es el cerebro; pues controla a los otros 20 órganos del cuerpo de manera constante, incluso durante el sueño sigue trabajando en otras formas para que estemos al 100. ¿Qué pasa al ir a la cama? El ciclo del sueño incluye varias etapas, empieza con lo que […]
Sin dudar de la inmensa alegría y satisfacción que es tener convertirse en madre, es un hecho que embarazo es uno de los periodos en los que las mujeres experimentan mayores cambios físicos, emocionales y psicológicos en un lapso muy corto. Por ello, es fácil que las mujeres vivan algunas secuelas de estos cambios tiempo […]
