¡Tócate para que no te toque! Cáncer de mama

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El cáncer de mama es el crecimiento desordenado de células en el seno. Los factores que lo favorecen son la genética, el medio ambiente, el estilo de vida y la exposición a hormonas.

Día Mundial de la Fisioterapia

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La fisioterapia es una disciplina que da tratamiento terapéutico por medios físicos para mejorar la movilidad, el desempeño físico y superar algunas lesiones específicas. Debe ser dada por profesionales certificados

¡Los adultos mayores también necesitan hacer ejercicio!

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La actividad física es importante en la tercera edad por sus beneficios en la salud física y en la mental. Hay opciones como paseos, danzón o gimnasia en casa que pueden adaptarse a cualquier circunstancia.

¿Cuántas horas necesito dormir para estar bien?

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La cantidad de horas que cada persona debe dormir depende de muchos factores y no es la misma para todos. Hay que observarse para determinar el número ideal y hacer un esfuerzo para cumplirlo.

Hábitos que dañan tu espalda

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La musculatura de la espalda y la columna son muy importantes para muchas de nuestra actividades. Hay malos hábitos que provocan que tensiones que generan dolores: malas posturas, cargar mal, cargar con exceso, etc.

Medicina deportiva, ¿por qué es importante?

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La medicina deportiva se especializa en la atención y prevención de las lesiones derivadas de la práctica deportiva, pero también busca mejorar el rendimiento e impulsar la atención de otras enfermedades.

La esclerosis múltiple

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La esclerosis múltiple es una enfermedad degenerativa y crónica que se presenta de muchas formas en quienes la padecen. No tiene cura, pero sí hay medicamentos para detener su avance y mejorar la mayoría de los síntomas.

Día Mundial de la Tiroides

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La tiroides es la glándula que segrega las hormonas tiroideas que básicamente regulan el metabolismo. El hipotiroidismo se da cuando se tiene una baja producción de las hormonas y el hipertiroidismo cuando se tiene exceso.

Dormir poco te hace comer más

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La falta de sueño altera el balance de hormonas como la leptina y la ghrelina que son responsables de sentirte saciado, la primera; y de sentir hambre, la segunda.

Psicología deportiva

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La psicología deportiva es una rama de la psicología que ayuda mejorar el desempeño individual y en conjunto apoyando a los deportistas para mejorar su concentración, el control de sus emociones y desarrollar confianza.