La importancia de tener una buena calidad de sueño

0 Comments
/
Dormir bien no es un lujo, sino una necesidad para el bienestar general. Una buena calidad de sueño mejora la salud, la energía y la productividad. Implementar hábitos saludables y priorizar el descanso traerá beneficios a largo plazo en todos los aspectos de tu vida.

Amor Propio: Claves para Tu Bienestar Emocional

0 Comments
/
Cultivar el amor propio te ayuda a fortalecer tu autoestima y vivir con equilibrio emocional. Establece límites, rodéate de personas.
Mente Sana en Cuerpo Sano

Mente Sana en Cuerpo Sano: Estrategias para el Bienestar Integral

0 Comments
/
Lograr una mente sana en un cuerpo sano requiere compromiso y constancia. Adoptar estas estrategias en tu vida diaria puede transformar tu salud y bienestar integral.
jóvenes salud mental

Jóvenes y Salud Mental: Desafíos y Recursos para el Bienestar

0 Comments
/
La conversación sobre salud mental debe estar presente en todos los espacios, y todos podemos ser agentes de cambio al apoyar y entender a los jóvenes en su camino hacia el bienestar integral.

Neurociencia del Aprendizaje: Descifrando los Secretos del Cerebro

0 Comments
/
El aprendizaje es un proceso fundamental en la vida de cualquier individuo. Desde que nacemos, nuestro cerebro está constantemente absorbiendo nueva información y adaptándose a nuestro entorno.

Combate la depresión de invierno

0 Comments
/
La depresión de invierno se debe sobre todo a que estamos expuestos a menos luz solar, eso puede alterar nuestro ciclos circadianos. Hay que exponerse a la luz, ejercitarse, comer bien y salir al exterior para combatirla.

Los mejores ejercicios para adultos mayores

0 Comments
/
La activación física de los adultos mayores debe considerar ejercicios aeróbicos, anaeróbicos, de flexibilidad y de equilibrio.

¿Cómo está la salud mental de la población en México?

0 Comments
/
El panorama de la salud mental en México no es positivo, la gente tarda mucho en obtener un diagnóstico, enfrenta el juicio negativo de los demás y hay pocos profesionales para la proporción del problema.

El camino hacia el bienestar: Estrategias para alcanzar el bienestar psicológico

0 Comments
/
El bienestar psicológico es un estado que permite vivir en armonía con lo que somos y queremos. Se logra con aceptación, autonomía, autocuidado, relaciones personales positivas y objetivos realistas.

Así afecta el estrés laboral en nuestra vida personal

0 Comments
/
El sol ya se puso, y las sombras se van a alargando poco a poco…