La felicidad tiene un componente biológico que se da por la presencia de algunas sustancias como endorfina, serotonina, dopamina y oxitocina. Las fiestas navideñas dan oportunidad de realizar actividades que estimulen a nuestro cuerpo a producir esas sustancias.

La ansiedad es el nombre con que se suele llamar al nerviosismo o la inquietud, mucho tiene que ver con cantidad de aire que se mete a los pulmones. Hay ejercicios de respiración que la pueden combatir.