Autocuidado 360°: Cómo cuidar tu cuerpo, mente y emociones

0 Comments
/
El autocuidado 360° es un compromiso con uno mismo que abarca cuerpo, mente y emociones. Implementar pequeñas acciones diarias puede hacer una gran diferencia en tu bienestar general.

5 tips para entrar en balance

0 Comments
/
Aprende a priorizar, practicar la gratitud y cuidar tu cuerpo. Dedica tiempo para ti y conéctate con el presente. Pequeños cambios diarios pueden transformar tu vida. ¡Empieza hoy!
La Importancia del Sueño

La Importancia del Sueño: Claves para un Descanso Saludable

0 Comments
/
El sueño es mucho más que un periodo de descanso; es una necesidad biológica crucial para el bienestar integral. Incorporar hábitos saludables en tu rutina nocturna no solo mejorará tu calidad de vida
La Importancia de Hablar: Conversaciones Abiertas sobre Salud Mental

La Importancia de Hablar: Conversaciones Abiertas sobre Salud Mental

0 Comments
/
Hablar sobre salud mental no solo rompe barreras, sino que también crea un camino hacia la sanación.

Ejercicio Invernal: Consejos para Mantenerte Activo en Climas Fríos

0 Comments
/
Enfrenta el ejercicio invernal con éxito siguiendo estos consejos: viste adecuadamente, realiza un calentamiento extenso, adapta tu rutina, mantente hidratado, protege tu piel, elige las horas adecuadas, escucha a tu cuerpo y varía la intensidad.

Cómo manejar la ansiedad con ejercicios de mindfulness

0 Comments
/
La ansiedad puede ser parte de un trastorno que requiera un tratamiento integral, pero parte del mismo pueden ser algunos ejercicios de mindfulness.

Playas encantadoras para hacer yoga en México

0 Comments
/
En México hay playas en el Pacífico y en Caribe que ofrecen condiciones de tranquilidad y un escenario maravilloso para hacer de la práctica del yoga una experiencia más intensa.

Beneficios del yoga en pareja

0 Comments
/
El yoga en pareja propone una serie de ejercicios que requieren el apoyo en la otra persona, lo que trae que a los beneficios individuales se les sumen otros que se logran como pareja.

Wellness corporativo: ¿Cómo ayuda a tu empresa?

0 Comments
/
El “wellness” corporativo es que las empresas fomenten el bienestar integral de sus colaborades, lo cual repercute en mayor estabilidad laboral, aumento en la productividad y mejora del compromiso con la empresa.

Wellness: El nuevo bienestar físico y mental

0 Comments
/
El Wellness es un estilo de vida con enfoque preventivo y holístico que involucra todas las dimensiones del ser humano.